Suplementos alimentares
Sendo assim, não há nenhuma condição de se determinar a dose ideal, a frequencia de uso sem antes uma análise fiel da sua alimentação e estilo de vida (algo só feito por um nutricionista), ou seja, não existe forma de se determinar a dose ideal apenas pelo que está descrito no rótulo ou a dose aconselhada por seu instrutor ou amigo! O uso de uma proteína como o Whey protein por mais isolada e pura que ela seja não valerá em nada se o restante da dieta não compensar, ou poderá causar danos à saúde se ultrapassar o limite de proteína por quilo de peso necessário ao seu objetivo, algo por sinal muito fácil de ocorrer! O mesmo cabe a creatina, ao BCAA, CLA, ômega 3, cafeína, maltodextrina, dextrose, glutamina, outros.
Dica: Só use suplementação alimentar e sua dieta for analisada, calculada e planejada por um nutricionista! Caso contrário você poderá está investindo contra sua própria saúde, atrasando e comprometendo o alcance do seu objetivo!
Suplementação alimentar, qual a dose ideal?
06 fevereiro 2012
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O que são suplementos alimentares? Suplementos alimentares são uma combinação de alimentos que por um processo industrial foram transformados em pó ou líquidos e acondicionados de forma concentrada em cápsulas, potes, caixas, garrafas, etc, para serem consumidos e tomados em horários específicos. Como alimento, devem ser vistos como tal. Embora seja tentador acreditar que aquela cápsula ou pó possa ter um efeito milagroso, a grande verdade é que a sua função se resume a uma alimentação, sendo assim não agirá sozinho e sua ação está intimamente ligada ao conjunto de alimentos consumidos no restante do dia, a sua história de vida, seu estilo de atividade física e ao objetivo que deseja.
Sendo assim, não há nenhuma condição de se determinar a dose ideal, a frequencia de uso sem antes uma análise fiel da sua alimentação e estilo de vida (algo só feito por um nutricionista), ou seja, não existe forma de se determinar a dose ideal apenas pelo que está descrito no rótulo ou a dose aconselhada por seu instrutor ou amigo! O uso de uma proteína como o Whey protein por mais isolada e pura que ela seja não valerá em nada se o restante da dieta não compensar, ou poderá causar danos à saúde se ultrapassar o limite de proteína por quilo de peso necessário ao seu objetivo, algo por sinal muito fácil de ocorrer! O mesmo cabe a creatina, ao BCAA, CLA, ômega 3, cafeína, maltodextrina, dextrose, glutamina, outros.Dica: Só use suplementação alimentar e sua dieta for analisada, calculada e planejada por um nutricionista! Caso contrário você poderá está investindo contra sua própria saúde, atrasando e comprometendo o alcance do seu objetivo!
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