Celulite
Mau funcionamento intestinal
Estudos sugerem que o mau funcionamento intestinal pode levar a formação de celulite. A celulite é uma inflamação das células gordurosas, localiza-se principalmente no abdómen e quadril. As mulheres tem uma maior facilidade na formação de celulite, embora sua existência esteja ligada ao excesso de gorduras encontramos muitos jovens magros com celulite, mesmo as praticantes de atividade física regular.
Segundo esses estudos, uma das causas seria o que chamamos de disbiose intestinal, ocasionada pelo empobrecimento da flora intestinal. A disbiose aumenta a absorção de moléculas grandes pelo intestino, e estas moléculas grandes podem prejudicar a circulação periférica, piorando a celulite.
Neste caso, a ajuda que viria da alimentação para evitar ou melhorar quadros de disbiose intestinal seria um maior consumo de fibras alimentares, tanto as solúveis quanto as insolúveis, e os probióticos (bactérias boas que fortalecem a microbiota intestinal) encontrados principalmente em leites fermentados. Ou seja, uma maior consumo de frutas e vegetais fontes de fibras e pelo menos uma porção de leite fermentado por dia.
Além disso, já era conhecido que a constipação intestinal leva a acúmulo de toxinas no corpo o que pode sim levar a processos inflamatórios como nas celulites. Por isso a atenção com a dieta é fundamental.
Mau funcionamento intestinal pode ser uma das causas da celulite
08 novembro 2010
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Estudos sugerem que o mau funcionamento intestinal pode levar a formação de celulite. A celulite é uma inflamação das células gordurosas, localiza-se principalmente no abdómen e quadril. As mulheres tem uma maior facilidade na formação de celulite, embora sua existência esteja ligada ao excesso de gorduras encontramos muitos jovens magros com celulite, mesmo as praticantes de atividade física regular.
Segundo esses estudos, uma das causas seria o que chamamos de disbiose intestinal, ocasionada pelo empobrecimento da flora intestinal. A disbiose aumenta a absorção de moléculas grandes pelo intestino, e estas moléculas grandes podem prejudicar a circulação periférica, piorando a celulite.
Neste caso, a ajuda que viria da alimentação para evitar ou melhorar quadros de disbiose intestinal seria um maior consumo de fibras alimentares, tanto as solúveis quanto as insolúveis, e os probióticos (bactérias boas que fortalecem a microbiota intestinal) encontrados principalmente em leites fermentados. Ou seja, uma maior consumo de frutas e vegetais fontes de fibras e pelo menos uma porção de leite fermentado por dia.
Além disso, já era conhecido que a constipação intestinal leva a acúmulo de toxinas no corpo o que pode sim levar a processos inflamatórios como nas celulites. Por isso a atenção com a dieta é fundamental.
O consumo de água regularmente (em torno de 8 copos de líquidos por dia) e evitar alimentos salgados e gordurosos também melhoram muito o problema.
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